ひさしぶりに

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レッツ ゴー!〟゜。ミ ヘ^ 0^ )_

修行に.. ^m^)行ってきました
そ。 河童修行道場に
つまり プールに(笑)

そういや前回は 2週間前だったっけ.. σ ^ロ^;)ゞ

あぁ だからか.. やっぱ そうかーー;)
かなり ガチガチだったもんなぁ~
500mが エライ長く感じたのは そのせいか(笑)

1時間(60分)で 2000m  
4泳法(バタフライ 背泳ぎ 平泳ぎ クロール)で チャプチャプ 彡.゜。
ほどよく ほぐれたところで サウナに たてこもること数回、合い間には ジャグジー  ブクブク 。゜O。゜〟
仕上げは シャワー (*^ 0 ^A; はぁ~ キモチんよかァ~~

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そうそう。 コレ↑何だか わかる?      ヒント:河童修行で使ってます。 大根ではありません ゞ^^;)     

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わかった!ってかたも
なんじゃコリャ? ってかたも
コメントどーぞ ^ ^)r

ぢゃ あたしゃ ココらへんで
よっこらしょっと..

んぐ んぐ んぐ..⊂(¬^*) ぷは~ッ!(=^O^=)。゜

今日も一日 オツカレー! 
さ。 寝よ寝よ..


50.8kg 28.1%  60分 2000m
あれ?↑怠けてたのに..  なんで?

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この記事へのコメント

masami
2008年06月28日 09:27
なんだろう・・・
ゴムがついてるみたいだから腕に通す浮き輪?
でも重さがある感じがするので、逆に浮きやすいところに付ける重り?
う~ん、見当がつきません(^o^;気になる~

数値減りましたね(^.^)b
すごいです!私も頑張らなきゃっ☆
真野○江
2008年06月28日 22:47
60分で2000mですか、頑張りますね、
私若かりし頃スイミングスクールに通っていたので、使ったことありますから(^。=)
これからも頑張ってくださいね。
2008年06月29日 00:28
=masamiさんへ=
ついてるのは ゴムぢゃなくて ヒモです。
威厳も貫禄もナイ 軽いヤツですが どうか ヨロシク~

間に挟まれ 波に揉まれて 強くなる。(←が身上のアイツ)
あぁ見えて じつは なかなか頼れるヤツ だったりします(笑)

数値。少し減りました(誤差の範囲かも..ですがね^^;)ゞ
2週間怠けてた間 何もしなかったのにね~ なんでやろ?
2008年06月29日 00:55
=真野○江さんへ=
傍から見ると 頑張ってるように みえてるだけかも^^;)ゞ
(以前に比べたら ダラダラの グズグズです.. ーー;)

こう見えても、若かりし頃(かれこれ干支ひとまわり前)は
もっとイケてたんです。 ☆~ σ( ^ー゚)うっふん♪

30分2000m 45分2800~3200m が ザラだった あの日々..
今思えば 懐かしくもあり オソロシクもあり 夢のようです。

あの頃と 同じようには出来ないけれど これからも頑張ります。
しのん
2008年07月01日 22:25
ん~なんだろう??
私の修行場には、ないものです。
沈まないようにつけるもの?でも、どこにとおすのだろう~
足かなうでかな?
2008年07月01日 22:58
=しのんさんへ=
フツー修行場備品では 見かけない場合が殆ど..じゃないかな?
あったとしても このタイプぢゃなく 一体型の方だと思います。

沈まないようにつけるものです。(通すのではなく 挟みます)
グワシッ☆と! 足で挟んで(つか、股つーか 太腿に挟んで)
上半身強化や 腕のカキを集中的に練習するのに 使います。